Tu penses manger Keto mais tu achètes des collations ou nourritures dites Keto? Regarde cette vidéo qui t’explique les vraies informations pour être réellement en cétose!
-80% gras
-15% protéines
-5% glucides
Garder un régime strict riche en cétone durant 2-3 mois et voir même 6-8 mois avant d’être totalement Fat Adapted (adapté à dégrader plus efficacement les lipides (les bons gras bien sûr).
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