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LES BIENFAITS DES PETITS FRUITS!

Ils sont, sans aucun doute, les meilleurs pour leurs bénéfices santé. Bleuets, framboises, mûres ou fraises, les petits fruits nous protègent contre le cancer et sont une très bonne source d’antioxydants.

Plus leur couleur est foncée, plus ils nous protègent des radicaux libres, qui nous font vieillir prématurément entre autre.

Mais ce n’est pas tout…

➡️La fraise:

Elle a des propriétés diurétiques, laxatives et revitalisantes. À privilégier pour ceux qui souffrent de la goutte.

➡️La framboise (framboise noire et mûre):

Recommandée pour ceux qui ont des troubles de digestion, qui souffrent de rhumatismes et qui ont des retards menstruels. Elle est riche en fibres et prévient la constipation.

➡️Le bleuet:

Le bleuet est le champion des petits fruits pour ses propriétés antioxydantes. Il améliorerait aussi la mémoire et les capacités motrices avec des exercices évidemment.

⚠️La nutrition est bien plus complexe mais si simple lorsque nous avons les connaissances pour bien faire nos choix alimentaires selon notre rythme de vie et nos objectifs.

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