Entraînement Privé et de Groupe

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Entraînement personnel

Nous créons des programmes personnalisés spécifiques à ce que vous devez améliorer selon vos objectifs de performance et afin d’optimiser les qualités physiques nécessaires plus efficacement, soit en des temps et des efforts plus courts.

Sessions individuelles :

Entraînements privés

10 séances
20 séances
30 séances
60 séances
90 séances

 

Entraînement de groupe (Intérieur et Extérieur/Été comme Hiver)

Les cours de groupe sont spécialement conçus pour motiver et maintenir les sportifs à une intensité élevée tout en les positionnant au feu de l’action. Dans le but de performer à des courses à obstacles telles que les populaires Spartan Races, Xman Race et Tough Mudder, Kinexcellence organise des évènements du même type. Nous offrons également des entraînements de style Militaire combiné avec du X Fit.

Ce qui démarque notre entreprise est bel et bien la supervision et la préparation physique par un kinésiologue. Vous atteindrez vos objectifs plus rapidement et de façon sécuritaire tout en augmentant votre performance en lien direct avec la réalité de votre métier.

 

Planification d’entraînement à court, moyen et long terme

Suite à l’évaluation, votre kinésiologue devra vous rencontrer une à plusieurs fois par semaine dépendamment de vos objectifs, votre condition physique, les enjeux du métiers et autres facteurs. Ces séances d’entraînement seront la clé de succès dans l’efficacité et la rapidité de l’atteinte de vos objectifs.

  • Programme personnalisé en fonction de l’évaluation de la condition physique du client et de son niveau d’entraînement.
  • Démonstration des exercices et analyse des mouvements en exécution

 

Suivis d’entraînement

  • Fréquence prescrite par le kinésiologue (hebdomadaire ou aux 2 semaines)
  • Reprise des mesures anthropométriques et musculosquelettiques (au besoin)
  • Modification des exercices et nouvelle analyse des mouvements en exécution
  • Consultation et réévaluation des objectifs
  • Ajustement des objectifs et de la planification d’entraînement

 

Évaluation de suivi de la condition physique/performance

  • Fréquence prescrite par le kinésiologue (normalement aux 3 mois)

 

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